如何自测肾阴虚还是肾阳虚

少人都知道自己肾虚，只要出现腰腿酸痛、力不从心的情况就去积极的补肾，但会发现有的人稍微补补就见效，有的人怎么补都没用，甚至越来越虚。

问题就在于根本没分清自己肾虚的证型，没有分清肾阴虚还是肾阳虚，没补到点子上不说，甚至有可能适得其反，今天就教个自测小妙招，一分钟即可分清是那种虚。

第一步，看冷热

怕冷是阳虚、燥热是阴虚

肾阳虚，身体内阳气不足，缺乏精神，比别人更容易怕冷，手脚发凉；

肾阴虚，人容易燥热，心烦，口干舌燥，手脚心发热，面红耳赤；

第二步，看出汗

出虚汗是阳虚、燥热少汗是阴虚

肾阳虚，白天稍微动一动就出虚汗，容易累，出汗后感觉身上凉飕飕的；

肾阴虚，晚上燥热盗汗，贪凉，睡觉前身体潮热；

第三步，看睡眠

贪睡是阳虚、失眠是阴虚

肾阳虚，人容易犯懒，干什么都没精神头，动不动就想躺下睡觉；

肾阴虚，睡不着在床上翻来覆去的，爱做梦，夜里经常醒；

第四步，看性欲

无欲是阳虚、强烈是阴虚

肾阳虚，欲望减退，提不起兴趣，就算偶尔来一次也是像完成任务；

肾阴虚，容易动念头，脑子里经常有这种事，但动真格的时候却匆匆缴械；

第五步，看小便

量大是阳虚、量少是阴虚

肾阳虚，小便颜色较为清淡，每次的量比较大

肾阴虚，小便颜色味重偏黄，每次的量比较少

肾阳虚可参考金匮肾气丸等，肾阴虚可参考、六味地黄等。

如果发现以上的表现好像都有，那可能是“阴阳两虚”，这种情况也多见，并且长期的阳虚如果没有得到改善，不断发展，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，可金匮+六位同时服用